Kostrådgivning

Kosten är en viktig faktor för att uppnå en bra hälsa.
En del behöver gå ned i vikt, några gå upp i vikt.
En del har värk, intolerans eller känner sig allmänt trötta.
Vi alla är olika och för att vi skall orka med alla uppgifter i vardagen, är det viktigt att vi får i oss en balanserad kost med alla näringsämnen som vår kropp behöver.

Vill du förbättra dina kostvanor? Jag erbjuder dig en individuell kostrådgivning där vi går efter dina behov och önskningar. För mig är det viktigt att vi arbetar för en hållbar och hälsosam livsstil.

Kostrådgivning och hälsocoaching, 7 veckorsprogram inkl 5 träffar

När du har bestämt dig för att ta bättre hand om din hälsa och få en sund livsstil finns vår kostrådgivare och hälsocoach där för att hjälpa dig att lyckas.
Vi inleder programmet med att gå igenom din nuvarande situation. Du kommer att få göra en kostregistrering på 5 dagar och syftet är att få klarhet i hur dina nuvarande matvanor påverkar dig, din hälsa och vikt. En näringsanalys ingår här där det är enkelt att se vad du behöver mer – eller mindre av.

Utifrån resultaten och samtal kommer du och din kostrådgivare arbeta med kortsiktiga samt långsiktiga mål.
Steg för steg kommer hon att bidra med kunskaper och motiverande samtal på vägen.
Allt för att du ska få en livsstil där du både lever gott och mår gott!

Varmt välkommen att om du har frågor om vårt kostrådgivningsprogram.

Pris: 3495:-

Näringsanalys

Du skall göra en kostregistrering av sju dagars mat och vätskeintag. Detta skickas till mig för en näringsanalys. Vi träffas och diskuterar resultatet.

Pris: 895:-

Ring för bokning 076 238 69 56 eller gå in här.